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暗闇風呂でリラックス

疲れてる
まだ火曜日なのに
なんなんなん
帰りの電車で座れたのだけど、眠れない。
疲れすぎて眠れない。
足腰痛くて座っているのもつらい。
スマホ見てるとまた目に偏頭痛の前兆が現れてあわてて首を揉んで目を瞑る。

そんなわけで今夜は暗闇風呂。
ちょうど良い温度の風呂に全ての照明を消してはいるの。
最初は暗闇になれなくて、目を開けているのか瞑っているのか解らない。
暗闇の不安にあらがわず、羊水に浸かっているように気持ちを落ち着けると、まぶたや頬の筋肉からスッと力が抜ける。
顔もこんなに力はいってたんだと気付く。
全身の力を抜いてしばし半目でまどろむ。
死んだときはこんなふうに暗闇に落ちるんだろうなとか考える。
死体のように身体の力が抜ける。
深くゆっくりとした呼吸を続けると自分とお湯との境界も解らなくなってくる。
これが瞑想状態なのかも。
しばらくして目をしっかり開けると、暗闇だったはずのお風呂場の全てが見えるようになっている。
暗闇に対応した目になっていた。
そのまま頭を洗って身体を洗って……全然不便を感じない。

リラックスした~
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コメント

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偏頭痛。…

こんばんは~!(^^)!

偏頭痛持ちでしたが、最近全く出ないです(//∇//)
ロキソニン、減らなくて∑(OωO; )

頭痛酷いと、お風呂入ったら、死にそうになります(T-T)

Re: 偏頭痛。…

若い頃は頭痛すぎてゲロ吐きましたけど、今は弱まったようです。
それがちょっとぶり返しているみたいで怖いのです
電車でクビ折れそうに下向いて寝てるのが悪いのはわかってますけどね